Fitness gut für die Psyche

Fitness und Bewegung ist nicht nur gut für den Körper, sondern schützt auch vor psychischen Erkrankungen. Die sichtbaren Effekte nach dem Training, eine straffere Figur oder die Gewichtsabnahme verbessern und stärken das Selbstbewusstsein einer Person.

Man nimmt sich besser wahr und traut sich viel mehr zu. Fitness ist also eine sehr gute Vorbeugung gegen Depressionen und ähnlichen psychischen Krankheiten. Gerade wenn man einen stressigen Tag auf der Arbeit oder auch zuhause hatte, so kann schon ein kurzes Fitness-Training dabei helfen, den angesammelten Stress abzubauen. Man bekommt den vollen Kopf frei und kann sich so richtig auspowern.

Die körperliche Anstrengung verbessert nicht nur das positive Lebensgefühl, sondern lässt depressive Gedanken erst gar nicht zu.Nicht nur für Erwachsene tut Fitness gut. Studien fanden heraus, dass Kinder und Jugendliche ein höheres Risiko haben an Depressionen oder aggressivem Verhalten zu erkranken, wenn sie sich im Alltag kaum bewegen, bzw. sich überhaupt nicht sportlich betätigen. Und solche, die in Sportvereinen aktiv mitmachen oder sich selbst regelmäßig mit Übungen auf Trab halten, haben kaum oder nur ein sehr geringes Risiko einmal psychisch zu erkranken. Diese Ergebnisse sprechen für sich.Aber auch die gesellschaftliche Ebene spielt beim Fitness eine Rolle und fördert eine gesunde Psyche. Menschen, die ins Fitness-Studio gehen oder bei einer Teamsportart mitmachen, interagieren mit anderen Männern und Frauen und dies spielt auch eine erhebliche Rolle, welche die Gesundheit und das psychische Wohlergehen unterstützt und fördert. Diese Menschen werden nicht nur selbstbewusster, sondern vertrauen anderen schneller und die Interaktionen machen die Seele und den Geist einfach frei.

Die Arbeit als Fitnesstrainer hat viele attraktive Seiten: ein gutes Gehalt, die Nachfrage auf dem Markt, eine relativ freie Beschäftigung Zeitplan und die Möglichkeit, eine Profilausbildung in nur drei oder vier Monaten zu bekommen. Aber wie in jedem Job gibt es viele Fallstricke, von denen nur in engen berufskreisen gesprochen wird.

– Wie kann ich ein Fitnesstrainer werden?

Jeder hat sein eigenes Rezept, wie man in diesen Beruf kommt. Normalerweise werden persönliche Trainer Athleten, die Ihre Karriere beendet haben, ehemalige Bodybuilder oder einfach nur Fitness-Fans, die sich noch nicht für die Hauptsache des Lebens entschieden haben.

Unter den letzteren gibt es diejenigen, die, nachdem Sie ein wenig als Trainer gearbeitet haben, bald diese Beschäftigung aufgeben. Aber viele verstehen, dass dies Ihre Berufung ist, «brennen» Fitness, lernen ständig und verbessern Ihre Fähigkeiten.

Absolvierte das Institut für Körperkultur, studierte in mehreren Kursen Fitness-Trainer, kam zu einem Sportverein, Bestand die theoretischen und praktischen Prüfungen und begann zu arbeiten. Alles ist einfach, so beschreiben einige Trainer Ihren Karriereweg. In der Tat, natürlich, Schwierigkeiten oft mehr. Parallel zum Studium muss man viel selbst trainieren und sich gut mit den Menschen auseinandersetzen, sonst wird die Arbeit zur Qual, und für beide Seiten – sowohl für den Trainer als auch für den Kunden.

– Wie bekommt man einen Job als Fitnesstrainer?

Ich glaube, dass man die ganze Zeit lernen muss. Folgen Sie den Trends, aber ändern Sie sich nicht in ein Saison-Richtungen, die sich in einem Jahr niemand erinnern wird. Man muss lernen, das Potenzial in diesem oder jenem Ausbildungskurs zu sehen. Man muss beurteilen, wie innovativ, fundamental, praktisch oder ob es sich um ein eintägiges Projekt handelt.

In einem teuren Club ohne Erfahrung zu bekommen ist fast unmöglich. Du arbeitest entweder zuerst in kleineren vereinen oder hast eine lebendige Sportkarriere in der Vergangenheit. Und um Erfahrung zu haben, müssen Sie sich Schritt für Schritt entwickeln.

– Es ist am besten, Online-Ressourcen zu verwenden, um einen Job zu finden. Die beliebte Jooble-Website wird Ihnen helfen, einen Job in Ihrer Stadt zu finden. Um dies zu tun, geben Sie einfach die Suche nach einem Fitnesstrainer und wählen Sie Ihre Stadt und so können Sie alle aktuellen Stellenangebote zu sehen.

– Stellen Sie sicher, dass Sie in den örtlichen Fitnessclubs Fragen, ob es einen freien Arbeitsplatz gibt.

– Hände nicht runter. Selbst wenn Sie mehrmals auf Ablehnung gestoßen sind, betrachten Sie es einfach als Ihre Erfahrung. Früher oder später haben Sie Glück.

– Wenn Sie zu einem Vorstellungsgespräch in einer bestimmten Firma gehen, informieren Sie sich über Sie. Das Bewusstsein wäre ein willkommener Bonus für den Arbeitgeber.

– Haben Sie keine Angst, Fragen zu beantworten, weil Sie Ihnen helfen, mehr über Sie zu erfahren. Wir alle neigen dazu, Ihre Erfolge zu übertreiben, aber es wird nicht zu Ihrem Vorteil spielen.

– Denken Sie über den Tellerrand hinaus. Wenn es nicht möglich ist, einen Job für Sie interessante Position zu finden, versuchen Sie sich in den Bereichen, wo Sie Ihre Fähigkeiten zu verbessern.